Étrendek & tervek
Minta heti étrendek makrókkal és bevásárlólistával. Kész tervek, amelyek szerint tényleg főzünk.
Étrendek & tervekVasárnapi ebéd másképp: egyszer főzöl, három napig eszelA vasárnapi ebédet meg lehet úgy főzni, hogy keddig legyen mit enned. Valódi terv az Evenyn stúdióból: 8 adag másfél óra alatt, makrókkal és követhető menetrenddel.
Étrendek & tervekMit főzzek a héten? Kész étrend 7 napraMit főzzek a héten: teljes 7 napos étrend makrókkal egy valódi Evenyn hétből. 4-szer főzöl, egész héten eszel. PDF bevásárlólistával együtt, ingyen.
Étrendek & tervek7 napos minta étrend fogyáshoz + bevásárlólistaTeljes 7 napos fogyókúrás étrend egy valódi Evenyn-hétből: ~1600 kcal és 100+ g fehérje naponta, és csak 4-szer főzöl. Ingyenes PDF bevásárlólistával.