Krok 01Jadłospis wybierzemy
Jadłospis wybierzemy
za ciebie
Wystarczy wybrać grupę kaloryczną i jadłospis jest gotowy. Jeśli ci nie pasuje, jednym stuknięciem wybierzesz inny.
System meal prep
Co ugotować?
Załatwione.
Przepisy, jadłospisy i lista zakupów w jednej apce. Gotujesz i kupujesz z głową, a kalorie apka liczy za ciebie.
Jedzenie przestaje być twoją codzienną łamigłówką.
1000+ smacznych przepisów100+ jadłospisów
Zaoszczędzisz 100+ €
miesięcznie na zakupach spożywczych.
Zaoszczędzisz 5+ godzin
tygodniowo na przygotowaniach i gotowaniu.
Jesz smacznie
7 dni w tygodniu według jadłospisu.
Czym jest Evenyn?
Evenyn to system przygotowywania posiłków,
dzięki któremu wreszcie masz spokój.
To nie dieta pudełkowa ani aplikacja fitness.
Życie bez Evenyn
Codziennie zastanawiasz się, co zjeść.
Gotowanie się przeciąga i odbiera ci energię.
Kupujesz jedzenie, które często ląduje w koszu.
Jedzenie jest albo smaczne, albo zdrowe, rzadko jedno i drugie.
Życie z Evenyn
Masz gotowy plan posiłków na cały tydzień.
Oszczędzasz godziny dzięki jasnej instrukcji krok po kroku.
Oszczędzasz pieniądze i kupujesz tylko to, co zużyjesz.
Jesz smacznie i zdrowo, z kaloriami pod kontrolą.
Jak to działa?
Trzy kroki. I masz ugotowane.
Krok 02
Jedne zakupy na cały tydzień
Lista zakupów przygotowuje się automatycznie, z dokładnymi składnikami i ilościami. Składniki wykorzystujesz w kilku daniach, więc kupujesz z głową i oszczędzasz.
Krok 03
Ugotowane na kilka dni
Przepisy prowadzą cię przez przygotowanie krok po kroku. Gotujesz w krótkich blokach, a jedzenie masz gotowe na kilka dni do przodu.
Jadłospisy i przepisy
Jak może smakować twój tydzień?
Oto mała próbka tego, co czeka na ciebie w Evenyn.
Malinowa kaszka z quinoa z twarogiem i bananem
Kremowe, sycące i naturalnie słodkie śniadanie, które daje energię, a przy tym nie obciąża.
Zapiekana pełnoziarnista kajzerka z mozzarellą, cheddarem i jajkiem
Chrupiąca pełnoziarnista kajzerka zapiekana z serem i jajkiem prosto w bułce.
Jajecznica z pastą z awokado na chlebie na zakwasie
Puszysta jajecznica podana na chrupiącej kromce chleba na zakwasie z kremową pastą z awokado.
Waniliowe placuszki proteinowe z borówkami i skyrem
Puszyste waniliowe placuszki pełne białka, z soczystymi borówkami i kremowym skyrem.
Dip z jogurtu i śmietany
Świeży dip jogurtowo-śmietanowy z czosnkiem, cytryną i ziołami, o idealnie kremowej konsystencji.
Chrupiące musli z jednej patelni
Szybkie domowe musli, które pięknie pachnie na patelni, lekko się karmelizuje, a po ostygnięciu przyjemnie chrupie.
Kakaowo-daktylowe kulki proteinowe z sokiem pomarańczowym
Szybka słodka przekąska bez pieczenia, która zaspokoi ochotę na słodkie i doda białka.
Pasta z sera pleśniowego z pieczoną gruszką
Słodko-słone połączenie sera pleśniowego, serka kremowego i lekko skarmelizowanej gruszki, które świetnie sprawdzi się na szybkie śniadanie, przekąskę albo lekką kolację.
Pierś z kurczaka z risotto warzywnym
Soczysta pierś z kurczaka w delikatnie słodko-słonej marynacie, do tego miękkie risotto warzywne pachnące papryką, czosnkiem i oregano.
Musztardowe udka z kurczaka z ryżem i kukurydzą
Soczyste udko z kurczaka w marynacie musztardowo-ketchupowej z ryżem i słodką kukurydzą.
Mielona wołowina po meksykańsku
Soczyste mielone mięso wołowe z warzywami, pomidorami i przyprawami w meksykańskim stylu, podawane z ziemniakami jako sycący, a przy tym przyjemnie lekki obiad albo kolacja.
Haluszki z bryndzą i podsmażaną szynką
Kremowe haluszki z bryndzą, czyli słowackie kluseczki z owczym serem, z delikatnego ciasta z twarogiem, z soczystą cukinią i podsmażaną wędzoną szynką na wierzchu.
Twarogowo-czekoladowy pucharek brownie
Idealny mini deser, kiedy masz ochotę na coś słodkiego, kremowego i gotowego w kilka minut.
Orzeźwiający sernik truskawkowy
Lżejszy sernik proteinowy o delikatnym waniliowym smaku, z kremowym środkiem i orzeźwiającą truskawkową polewą.
Truskawkowe crumble ze skyrem i waniliowym budyniem proteinowym
Ciepły owocowy deser z chrupiącą kruszonką, kremowym skyrem i delikatnym waniliowym budyniem proteinowym.
Kasztanowa babka z orzechami
Delikatna, wilgotna i naturalnie bardziej zwarta babka z puree z kasztanów, jajek i orzechów włoskich.
Placuszki z groszku z kozim serem, ziołami i dipem jogurtowym
Te groszkowe placuszki są miękkie, soczyste i mają dokładnie tę przyjemną konsystencję, przez którą naprawdę trudno się od nich oderwać.
Placki cukiniowo-ziemniaczane z indykiem
Pożywny, szybki i lekki obiad z chrupiącymi plackami i soczystym farszem z indyka.
Kaszotto gryczane z kurczakiem i warzywami
Lekkie, sycące i porządnie warzywne kaszotto z kaszy gryczanej z kurczakiem.
Zapiekany placek z cukinii z szynką i serem
Zapiekany placek z cukinii z szynką i serem, podawany z dipem z jogurtu greckiego i warzywami obok.
Zobacz więcej przepisów
3 dni za darmo, potem tylko 9 € miesięcznie. Zrezygnujesz w każdej chwili jednym kliknięciem.
Opinie użytkowników
Co mówią ci, którzy już gotują z Evenyn.
Moja najlepsza inwestycja
„Hej, chciałabym ci podziękować. Pamiętam, jak odkryłam twój profil i na początku tylko cię obserwowałam. Nie wiedziałam, jak dam radę gotować po drugim porodzie, ale chciałam spróbować gotowania do pudełek. I to jest naprawdę moja najlepsza inwestycja. Mam dzieci, które zabierają mi mnóstwo czasu, ale gotowanie do pudełek bardzo mi wszystko ułatwiło. Wiem, co będę gotować, i bonus – zmniejszyły nam się jeszcze miesięczne wydatki na jedzenie. Serio, gdzie się da, polecam twoją apkę. Ćwiczę od wielu lat i pilnuję, co jem i ile jem. W twojej apce wpisuję całkowite dzienne spożycie, albo sama wrzucam przepisy, albo ty układasz mi stały tydzień i od razu robi mi to też listę zakupów 😱 wiem, co ugotuję, co kupię i nie muszę wymyślać, co ugotować, ani wypisywać listy zakupów.. omg przy dwójce dzieci to mi pomaga mieć więcej czasu, którego i tak mam mało. A ludzie mi piszą, ile ty tego jedzenia gotujesz, no tak, bo mam super apkę, która oszczędza mi czas ❤️❤️ naprawdę dziękuję.. rozpisałam się, ale to dla mnie super inwestycja..”
13 kg mniej
„Kupiliśmy Evenyn chyba jako jedni z pierwszych. I już jest coraz lepiej – ok. 13 kg mniej. Te pudełka wyskakiwały mi jak szalone 🤣 więc pomyślałam: kupię i zobaczymy – a dziś to kochamy! 😍”
Świetnie wymyślone
„To jest świetnie wymyślone, przeliczanie kalorii też, bardzo się cieszę, że wszystko jest w jednym miejscu.”
Dlaczego założyłam Evenyn?
Cześć, jestem Katka.
Zawsze chciałam jeść zdrowo i smacznie, ale nie chciałam, żeby gotowanie zdominowało mój dzień. W kółko to samo: co ugotować i co kupić? Dlatego stworzyłam Evenyn. System, dzięki któremu ogarnęłam wszystko wokół jedzenia na kilka dni do przodu.
Zdrowym gotowaniem zajmuję się od 2018 roku.Ukończyłam certyfikowany kurs żywieniowy.Każdy jadłospis układam i gotuję osobiście.
Dla kogo to jest?
Dla każdego, kto chce odpocząć od codziennego gotowania.
„Dla jednej osoby nie opłaca mi się gotować.”
Jedna osoba
Gotujesz raz i masz z głowy dwa–trzy dni do przodu. Porcje są dopasowane dokładnie do ciebie, więc niczego nie wyrzucasz.
„Co jutro jemy?”
Para
Jeden plan dla was obojga, ale każde ma własne kalorie. Gotujecie raz, a apka podpowie wam, ile włożyć do czyjego lunchboxa.
„Nie daję rady pogodzić pracy, domu i gotowania.”
Rodzina
Dodajesz cały dom. Plan liczy porcje dla każdego, lista zakupów jest jedna dla wszystkich, a od razu widzisz, czy każdy dostał swoje kalorie.
Cennik
Wypróbuj Evenyn bez ryzyka.
Wszystkie jadłospisy, przepisy i listy zakupów w jednym członkostwie, na stronie i w apce.
pierwsze 3 dni
0 €
Jeśli zdecydujesz się zostać, zapłacisz 9 € miesięcznie albo 79 € rocznie.
Wypróbuj 3 dni za darmoZrezygnujesz w każdej chwili.
Członkostwo obejmuje:
- Co tydzień nowy jadłospisPrzeliczony na twoje kalorie, razem z listą zakupów. Oprócz jadłospisu tygodnia są też tematyczne, na przykład bez mięsa albo szybki do 20 minut.
- Gotujesz dla całego domuNowośćKażdy ma własne kalorie i białko. Przepisy przeliczają się dokładnie na liczbę lunchboxów.
- Gotowanie krok po krokuEvenyn układa ci gotowanie krok po kroku, z minutnikami i sterowaniem głosowym, a ty gotujesz prościej i szybciej.
- 1000+ przepisów, nowe co tydzieńNormalne dania ze zwykłych składników, które w domu naprawdę się zjada. Własny przepis dodasz nawet ze screenshota.
Częste pytania
Odpowiedzi na najczęstsze pytania.
Czy trzy dni za darmo są naprawdę za darmo?
Tak. Przez trzy dni masz całe studio i nic nie płacisz. Przy rejestracji podajesz kartę płatniczą albo potwierdzasz Apple Pay lub Google Pay, żeby subskrypcja mogła płynnie trwać dalej. Jeśli zrezygnujesz przed końcem trzeciego dnia, nic nie zostanie pobrane.
Co się stanie po trzech dniach?
Jeśli nie zrezygnujesz, subskrypcja trwa dalej za 9 € miesięcznie. Dzień przed końcem okresu próbnego wyślemy ci e-mail, żeby płatność cię nie zaskoczyła. Zrezygnować możesz w każdej chwili jednym kliknięciem w ustawieniach konta.
Czy Evenyn to dieta pudełkowa?
Nie. Evenyn nie dowozi gotowych pudełek. Dostajesz tygodniowy jadłospis, przepisy i listę zakupów, a gotujesz w domu. Wychodzi taniej, a jedzenie smakuje po twojemu.
Czy muszę liczyć kalorie?
Nie. Wybierasz grupę kaloryczną, która ci pasuje, a plan sam się jej trzyma. Makro i wartości odżywcze widzisz przy każdym daniu. Są tam dla twojej orientacji, niczego nie musisz pilnować.
A jeśli jakieś danie mi nie pasuje?
Wymieniasz je. Każde danie w planie można zastąpić innym z bazy, zmienić liczbę porcji albo wymienić tylko poszczególne składniki. Lista zakupów przelicza się sama.
Dowozicie jedzenie do domu?
Nie, Evenyn to nie catering. Dostajesz plan, listę zakupów i przepisy, a jedzenie gotujesz w domu ze zwykłych składników ze zwykłego sklepu.
Ze smakiem naprzód
Już przyszły tydzień może wyglądać inaczej.
Otwierasz lodówkę i wiesz. Co dziś, co jutro, co pojutrze. Pierwsze 3 dni są za darmo, a jeśli Evenyn ci nie podejdzie, rezygnujesz i nic nie płacisz.
Wypróbuj 3 dni za darmo