01. lépésAz étrendet
Az étrendet
kiválasztjuk helyetted
Elég kiválasztanod a kalóriacsoportot, és már kész is az étrended. Ha nem tetszik, egy koppintással másikat választasz.
Meal prep rendszer
Mit főzzek?
Megoldva.
Receptek, étrendek és bevásárlólista egyetlen appban. Hatékonyan főzöl és vásárolsz, a kalóriákat pedig az app számolja helyetted.
Az evés többé nem lesz mindennapi fejtörő.
1000+ finom recept100+ étrend
Megtakarítás: 100+ €
havonta az élelmiszer-vásárláson.
Megtakarítás: 5+ óra
hetente az előkészítésen és a főzésen.
Finomakat eszel
Hetente 7 nap az étrend szerint.
Mi az Evenyn?
Az Evenyn egy ételkészítési rendszer,
amellyel végre nyugalmad lesz.
Nem dobozos diéta, és nem fitneszapp.
Élet Evenyn nélkül
Minden nap azon agyalsz, mit fogsz enni.
A főzés elhúzódik, és elszívja az energiádat.
Olyan élelmiszert veszel, ami gyakran a kukában végzi.
Az étel vagy finom, vagy egészséges, ritkán mindkettő.
Élet Evenynnel
Kész heti étkezési terved van.
Órákat spórolsz a világos lépéseknek köszönhetően.
Pénzt spórolsz, és csak azt veszed meg, amit el is használsz.
Finomat és egészségeset eszel, a kalóriáidhoz igazítva.
Hogyan működik?
Három lépés. És kész a főztöd.
02. lépés
Egy bevásárlás az egész hétre
A bevásárlólista automatikusan elkészül, pontos hozzávalókkal és mennyiségekkel. A hozzávalók több ételben is felhasználódnak, így hatékonyan vásárolsz és spórolsz.
03. lépés
Több napra előre megfőzve
A receptek lépésről lépésre végigvezetnek az elkészítésen. Rövid blokkokban főzöl, és az étel több napra előre készen vár.
Étrendek & receptek
Milyen íze lehet a hetednek?
Egy kis ízelítő abból, ami az Evenynben vár rád.
Málnás quinoakása túróval és banánnal
Krémes, laktató és természetesen édes reggeli, ami eltelít, mégsem nehéz.
Sült teljes kiőrlésű császárzsemle mozzarellával, cheddarral és tojással
Ropogós teljes kiőrlésű császárzsemle, sajttal és tojással egyenesen a péksüteményben sütve.
Rántotta avokádókrémmel kovászos kenyéren
Puha rántotta ropogós kovászos kenyéren, krémes avokádókrémmel tálalva.
Vaníliás fehérjepalacsinta áfonyával és skyrrel
Puha, fehérjében gazdag vaníliás palacsinta lédús áfonyával és krémes skyrrel.
Joghurtos-tejfölös mártogatós
Üde joghurtos-tejfölös mártogatós fokhagymával, citrommal és fűszernövényekkel, pont megfelelően krémes állaggal.
Ropogós müzli egy serpenyőből
Gyors házi müzli, amely a serpenyőben gyönyörűen illatozik, finoman karamellizálódik, és kihűlve kellemesen ropog.
Kakaós-datolyás proteingolyók narancslével
Gyors, sütés nélküli édes snack, amely megmenti az édesség utáni vágyat, és fehérjét is ad.
Niva kéksajtkrém sült körtével
A Niva kéksajt, a krémsajt és a finoman karamellizált körte édes-sós kombinációja, amely remekül illik egy gyors reggelihez, snackhez vagy könnyű vacsorához.
Csirkemell zöldséges rizottóval
Szaftos csirkemell enyhén édes-sós pácban, mellé puha zöldséges rizottó paprika, fokhagyma és oregánó illatával.
Mustáros csirkecomb rizzsel és kukoricával
Szaftos csirkecomb mustáros-ketchupos pácban, rizzsel és csemegekukoricával.
Mexikói darált marhahús
Szaftos darált marhahús zöldséggel, paradicsommal és mexikói stílusú fűszerekkel, burgonyával tálalva: laktató, mégis kellemesen könnyű ebéd vagy vacsora.
Brindzás sztrapacska pirított sonkával
Krémes brindzás sztrapacska (burgonyás galuska helyett könnyű túrós tésztából), szaftos cukkinivel és a tetején pirított füstölt sonkával.
Túrós-csokis brownie pohárkrém
Tökéletes mini desszert, amikor valami édesre, krémesre vágysz, ami néhány perc alatt kész.
Friss epres cheesecake
Könnyebb fehérjés cheesecake finom vaníliás ízzel, krémes belsővel és friss epres öntettel.
Epres crumble skyrral és vaníliás fehérjepudinggal
Meleg gyümölcsös desszert ropogós morzsával, krémes skyrral és finom vaníliás fehérjepudinggal.
Gesztenyés kuglóf dióval
Finom, puha és természetesen tömörebb kuglóf gesztenyepüréből, tojásból és dióból.
Borsós lepénykék kecskesajttal, fűszernövényekkel és joghurtos mártogatóssal
Ezek a borsós lepénykék puhák, szaftosak, és pontosan az a kellemes harapásuk van, amitől tényleg függőséget okoznak.
Cukkinis-burgonyás lepény pulykahússal
Tápláló, gyors és könnyű ebéd ropogós lepényekkel és szaftos pulykás raguval.
Hajdinarizottó csirkével és zöldséggel
Könnyű, laktató és bőségesen zöldséges hajdinarizottó csirkehússal.
Rakott cukkinis lepény sonkával és sajttal
Rakott cukkinis lepény sonkával és sajttal, görögjoghurtos mártogatóssal és zöldséggel mellé.
További receptek
3 nap ingyen, utána csak havi 9 €. Bármikor lemondhatod egy kattintással.
Felhasználói tapasztalatok
Ezt mondják azok, akik már az Evenynnel főznek.
A legjobb befektetésem
„Szia, szeretném megköszönni. Emlékszem, amikor rátaláltam a profilodra, eleinte csak követtelek. Nem tudtam, hogyan fogok főzni a második szülés után, de ki akartam próbálni a dobozolást. És ez tényleg a legjobb befektetésem. Elég sok időt igényelnek a gyerekeim, de a dobozolás nagyon megkönnyítette a dolgomat. Tudom, mit fogok főzni, és bónusz – még a havi étkezési költségeink is csökkentek. Komolyan, ahol csak lehet, ajánlom az appodat. Évek óta edzek, és figyelem, mit és mennyit eszem. Az appodban beállítom a teljes bevitelt, vagy magam pakolom be a recepteket, vagy te raksz össze nekem egy fix hetet, és rögtön bevásárlólistát is csinál hozzá 😱 tudom, mit főzök, mit veszek, és nem kell kitalálnom, mit főzzek, és bevásárlólistát írogatnom.. omg ez két gyerek mellett segít, hogy több időm legyen, amiből amúgy is kevés van. És írják nekem, hogy mennyi kaját főzöl, hát igen, mert szuper appom van, ami időt spórol nekem ❤️❤️ tényleg köszönöm.. jól elírogattam, de ez nekem szuper befektetés..”
−13 kg
„Talán az elsők között vettük meg az Evenynt. És már javul a helyzet – kb. 13 kg mínusz. Folyton ugráltak elém azok a dobozok, mint az őrültek 🤣 úgyhogy mondom, megveszem, aztán meglátjuk – és ma már imádjuk! 😍”
Szuperül kitalálva
„Szuperül ki van találva, a kalóriákra való átszámolás is, nagyon örülök, hogy minden ilyen szépen egy helyen van.”
Miért alapítottam az Evenynt?
Szia, Katka vagyok.
Mindig is egészségesen és finomat akartam enni, de nem akartam, hogy a főzés uralja a napomat. Folyton az a kérdés, mit főzzek és mit vegyek? Ezért hoztam létre az Evenynt. Egy rendszert, amellyel mindent, ami az evéssel jár, több napra előre megoldottam.
2018 óta foglalkozom egészséges főzéssel.Elvégeztem egy tanúsított táplálkozási tanfolyamot.Minden étrendet személyesen állítok össze és főzök meg.
Kinek szól?
Mindenkinek, aki pihenne a mindennapi főzéstől.
„Egy főre nem éri meg főzni.”
Egyedül
Egyszer főzöl, és két-három napra előre meg van oldva. Az adagok pontosan rád vannak szabva, így semmit sem dobsz ki.
„Mit eszünk holnap?”
Pár
Egy terv kettőtöknek, mégis mindenkinek saját kalóriái vannak. Egyszer főztök, és az app megmondja, mennyi kerüljön kinek a dobozába.
„Nem tudom összehangolni a munkát, a háztartást és a főzést.”
Család
Hozzáadod az egész családot. A terv mindenkinek kiszámolja az adagot, a bevásárlólista egy mindenkinek, és rögtön látod, hogy mindenki megkapta-e a saját kalóriáit.
Árak
Próbáld ki az Evenynt kockázat nélkül.
Minden étrend, recept és bevásárlólista egyetlen tagságban, a weben és az appban is.
az első 3 nap
0 €
Ha úgy döntesz, hogy folytatod, havi 9 € vagy évi 79 € összeget fizetsz.
Kipróbálom 3 napig ingyenBármikor lemondhatod.
A tagság tartalma:
- Minden héten új étrendA te kalóriáidra szabva, bevásárlólistával együtt. A hét étrendje mellett tematikus étrendek is, például hús nélküli vagy 20 perc alatti gyors.
- Az egész családnak főzhetszÚjdonságMindenkinek megvan a saját kalória- és fehérjeigénye. A receptek pontosan a dobozok számára számolódnak át.
- Főzés lépésről lépésreAz Evenyn lépésről lépésre összeállítja a főzés menetét, időzítőkkel és hangvezérléssel, így egyszerűbben és gyorsabban főzöl.
- 1000+ recept, minden héten újakNormális ételek hétköznapi hozzávalókból, amelyeket otthon tényleg megesznek. Saját receptet képernyőképről is hozzáadhatsz.
Gyakori kérdések
Válaszok a leggyakoribb kérdésekre.
Tényleg ingyenes az első három nap?
Igen. Három napig a teljes stúdiót használhatod, és semmit sem fizetsz. Regisztrációkor megadod a bankkártyádat, vagy jóváhagyod az Apple Payt, illetve a Google Payt, hogy az előfizetés zökkenőmentesen folytatódhasson. Ha a harmadik nap végéig lemondod, semmit sem vonunk le.
Mi történik a három nap után?
Ha nem mondod le, az előfizetés havi 9 € összegért folytatódik. A próbaidőszak vége előtti napon küldünk egy e-mailt, hogy a fizetés ne érjen meglepetésként. Bármikor lemondhatod egy kattintással a fiókbeállításokban.
Az Evenyn dobozos diéta?
Nem. Az Evenyn nem szállít kész ételdobozokat. Kapsz egy heti étrendet, recepteket és bevásárlólistát, és otthon főzöl. Olcsóbb, és az étel olyan ízű, amilyennek szereted.
Kell kalóriát számolnom?
Nem. Kiválasztod a hozzád illő kalóriacsoportot, és a terv magától tartja magát hozzá. A makrókat és a tápértékeket minden ételnél látod. Ezek csak a tájékozódásodat segítik, semmit sem kell betartanod.
Mi van, ha valamelyik étel nem ízlik?
Lecseréled. A terv bármelyik étele helyettesíthető egy másikkal az adatbázisból, módosíthatod az adagok számát, vagy csak egyes hozzávalókat cserélhetsz. A bevásárlólista magától újraszámolódik.
Házhoz szállítjátok az ételt?
Nem, az Evenyn nem ételdoboz-kiszállító cég. Kapsz egy tervet, egy bevásárlólistát és recepteket, az ételt pedig otthon főzöd meg hétköznapi hozzávalókból, amelyeket bármelyik boltban megveszel.
Ízletesen előre
Már a jövő heted is más lehet.
Kinyitod a hűtőt, és tudod. Mi lesz ma, mi lesz holnap, mi lesz holnapután. Az első 3 nap ingyenes, és ha az Evenyn nem neked való, lemondod, és semmit sem fizetsz.
Kipróbálom 3 napig ingyen